Il “pilates” fa il suo ingresso nell’ambito scolastico. Prendiamo spunto da un’articolo di Oggitreviso.it, per parlare di questo argomento:
Si tratta dell’innovativo progetto promosso dal Comitato Genitori della Scuola Primaria di Chiarano. Riferito all’attuale anno scolastico, sarà un progetto pilota incentrato sul pilates che coinvolge i bambini in esercizi di respirazione e posturali volti a rafforzare la muscolatura dorsale e a correggere posizioni scorrette. L’obiettivo primario è consentire ai bambini di acquisire una comprensione più approfondita del proprio corpo.
Abbiamo chiesto quali vantaggi porterà il pilates nelle scuole ad un noto Studio Pilates di Brescia.
Ecco cosa ci ha risposto:
- Introduzione al Pilates in ambito scolastico
Il Pilates è una disciplina che trae le sue radici dalla ginnastica e dallo yoga, e sta guadagnando sempre più popolarità anche nelle scuole. L’integrazione di questa pratica nell’ambito scolastico porterà sicuramente benefici significativi per gli studenti, oltre a contribuire al loro benessere fisico e mentale.
- Vantaggi del Pilates per gli studenti
Gli studenti che si immergono nel mondo del Pilates scoprono una gamma diversificata di vantaggi che vanno ben oltre l’aspetto meramente fisico. Questa disciplina articolata e sofisticata offre un’opportunità unica di sviluppo per gli studenti, coinvolgendo numerosi aspetti del loro benessere.
- Miglioramento dell’allineamento corporeo
Il Pilates pone un’enfasi particolare sul perfezionamento dell’allineamento corporeo. Questo non è solo importante per la postura, ma rappresenta anche un elemento fondamentale per un crescita sana durante gli anni scolastici. Imparare a mantenere una postura corretta diventa un dono prezioso che accompagnerà gli studenti per tutta la vita.
- Postura e presenza
La disciplina del Pilates non solo insegna agli studenti a correggere la postura, ma li aiuta anche a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Questa consapevolezza si estende oltre le lezioni di Pilates, influenzando positivamente la loro presenza mentale e fisica in tutte le attività quotidiane.
- Coordinazione muscolare avanzata
Uno degli aspetti più sorprendenti del Pilates è la sua capacità di migliorare la coordinazione muscolare. Gli esercizi mirati costringono gli studenti a utilizzare i muscoli in modo sinergico, sviluppando una coordinazione precisa che troverà applicazione non solo nelle attività fisiche ma anche nell’apprendimento e nella vita quotidiana.
- Resistenza fisica e mentale
Il Pilates richiede concentrazione, forza e resistenza fisica e mentale. Gli studenti che si impegnano in questa pratica sviluppano gradualmente la resistenza fisica per affrontare le sfide quotidiane con facilità. Inoltre, imparano a gestire lo stress e a mantenere una mente chiara e concentrata, abilità preziose per il loro successo scolastico e oltre.
- Equilibrio e flessibilità
La ricerca di un equilibrio stabile è una parte intrinseca del Pilates. Questa disciplina aiuta gli studenti a sviluppare un migliore senso dell’equilibrio, promuovendo la stabilità fisica. Inoltre, favorisce una maggiore flessibilità, migliorando la gamma di movimento e prevenendo eventuali lesioni legate a tensioni muscolari.
- Crescita dell’autostima e della fiducia
Misurare i progressi nel Pilates e superare le sfide contribuisce a far crescere l’autostima e la fiducia degli studenti. Avere successo in una disciplina fisica complessa come il Pilates li prepara a intraprendere con sicurezza altre sfide, sia nella sfera scolastica che personale.
- Adattare il Pilates all’ambiente scolastico
Un aspetto cruciale nell’introdurre il Pilates nelle scuole è la progettazione di programmi adattati all’età e al livello di maturità degli studenti. Gli esercizi dovrebbero essere appropriati e stimolanti per favorire l’entusiasmo e l’interesse degli studenti.
Sfruttare le risorse presenti all’interno delle scuole, come tappetini o fasce elastiche, rende il Pilates più accessibile e praticabile all’interno dell’ambiente scolastico. Questo permette agli studenti di sperimentare il Pilates con facilità e comodità.
Organizzando sessioni coinvolgenti, magari integrate con musica o attività di gruppo, renderà l’esperienza più appassionante e gratificante per gli studenti.
Valutare la possibilità di considerare l’integrazione del Pilates nel curriculum scolastico potrà rappresentare un passo avanti verso la promozione del benessere fisico e mentale degli studenti. Questo potrebbe essere implementato attraverso le lezioni di educazione fisica o anche durante le pause quotidiane.
In sintesi, il Pilates si presenta come un tesoro di benefici per gli studenti, migliorando non solo la loro salute fisica, ma anche il loro benessere mentale e il loro potenziale di successo in ogni aspetto della vita.